
|

|

|
¹úÀº ²É¿¡¼
²ÜÀ» µû¿É´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸
±× ²ÜÀº ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¹ú²Ü°ú´Â
¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£ÁÒ. ¹úÀÌ
¼öÁýÇÑ ²É²ÜÀº ²Ü¹úÀÇ ÀüÈÈ¿¼Ò
ÀÛ¿ëÀ¸·Î Àú´çÀÌ °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀ¸·Î
º¯ÈµË´Ï´Ù. ÀÌ´Â
´Ü´ç·ùÀ̱⠶§¹®¿¡ Èí¼ö°¡ ½±°í
Ä®·Î¸®¿øÀ¸·Î½á ¿µ¾ç°¡°¡ ¸Å¿ì
³ô½À´Ï´Ù.
|
|
ÇÏÁö¸¸ ²Ü¹úÀÌ
¸Ô´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬ÀÇ »ê¹°ÀÎ ²É°¡·ç¿Í
´ÜÀ½½Ä(´çºÐ)À̹ǷΠ²Ü¹úÀÇ È°µ¿
¿µ¿ª ³»¿¡ ½Äǰȸ»ç³ª ÀÚ¿¬´ç(Àú´ç)ÀÌ
ÀÖÀ»½Ã, »ý»êÀÚ°¡ ¾Æ¹«¸® ¿Ïº®ÇÑ
²ÜÀ» »ý»ê ÇÒÁö¶óµµ ÀÚ¿¬»êÀ̶ó´Â
¸»Àº¾îµð°£Áö ¾ø¾îÁö °í,
¾à°£ÀÇ ¼³ÅÁ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇÁö¿ä..
¼³ÅÁÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ
²Ü°ú ¼³ÅÁÀÌ ¾ø´Â ²ÜÀÇ Â÷ÀÌ´Â
¾öû ³³´Ï´Ù.
|

|
|
¼º ºÐ |
ÇÔ ·® |
¼º ºÐ |
ÇÔ ·® |
¼ö ºÐ |
19.0%~20.5% |
°ú ´ç |
36.0%~41.5% |
Æ÷ µµ ´ç |
26.0%~38.0% |
ÀÚ ´ç |
3.0~7.0% |
À¯±â»ê
|
0.1%~0.2% |
ȸºÐ
|
0.13%~0.45% |
¹ú²Ü
100gÁß¿¡
ºñŸ¹Î ÇÔ·®
|
ºñŸ¹Î B1 |
1.56§· |
ºñŸ¹Î B2 |
1.33§· |
´ÏÄÚƾ»ê |
11.6§· |
ÆÇÅäÅÙ»ê |
1.73§· |
B6 |
0.88§· |
ºñ¿Àƾ |
0.62§· |
¿±»ê |
1.56§· |
|
|
|
|
²ÜÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ
Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀº ¼³ÅÁ°ú ´Þ¶ó¼
´Ü´ç·ùÀÌ¸ç ±× ÀÌ»ó ´õ ºÐÇصÉ
ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼
Èí¼ö°¡ ºü¸£¸ç À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ»
ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ
ÇÇ°ïÇÑ ÇϷ縦 ¼Ó½Ã¿øÇÏ°Ô Ç®¾îµå¸³´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ
¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â
Ä®½·À» ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°¹Ç·Î
Ä®½·À» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¹°·Ð
Å°µµ Å©Áö ¾Ê°í, »Àµµ ´Ü´ÜÇØÁöÁö
¾Ê°ÚÁÒ?
|
|
°Ç°ÇÑ
¼ºÀÎÀÌ¾ß ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ³ªÀÌ ¸¹À¸½Å
¾î¸£½ÅÀ̳ª ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°À̵鿡°Õ
Ä¡¸íÀûÀÎ ¼Õ»óÀÌ µÇ°ÚÁÒ?
±×·¡¼ ¼³ÅÁ ¾ø´Â ²Ü°ú ¼³ÅÁ ¼¯ÀÎ
²ÜÀÇ Â÷ÀÌ´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
|

|

|

|

|
²ÜÀ» ÆǸÅÇϱâ
Àü¿¡ ¹Ì¸® ź¼Òµ¿ÀÇ¿ø¼Ò°Ë»ç¸¦
¹Þ½À´Ï´Ù. °Ë»ç
°á°ú, ²ÜÀÌ 100%°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é
Àý´ë ÆÈÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 
|