ÀÚµ¿·Î±ä
[ºñ¹Ð¹øÈ£Ã£±â]

2003-11-08 11:12:19 Á¶È¸ : 3930         
ºÀ»ê¹°ÀÇ Æ¯¼º - È­ºÐ À̸§ : »ê²Ü   


È­ºÐ(²É°¡·ç)


È­ºÐÀº ÀϹúµéÀÌ ²É¿¡¼­ µÞ´Ù¸®ÀÇ È­ºÐ³ó¿¡ ¼öÁýÇÑ °ÍÀ¸·Î ²Ü¹úÀÇ ºÐºñ¹°°ú È­¹Ð·Î ¹ÝÁ×µÇ¾î ¹úÁý¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ²Ü¹úÀÇ À¯Ãæ°ú ¼ºÃæÀÇ ´Ü¹éÁú ¹× ºñŸ¹Î µî ¿µ¾çºÐ ±Þ½Ä¿øÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ¿øÀÌ´Ù.


°¡. È­ºÐÀÇ ±¸Á¶
È­ºÐÀÇ Å©±â´Â Áö¸§ÀÌ 2.5§­~220§­¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ ´ëü·Î 40~50§­Á¤µµ µÈ´Ù.
±×¸²2¿¡¼­ º¸´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ È­ºÐÀº µÕ±Û°Å³ª Ÿ¿øÇüÀ¸·Î »ý°å°í ±× ±¸Á¶´Â Å©°Ô ³»¸·°ú ¿Ü¸·, ¼¼Æ÷Áú µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
È­ºÐÀÇ ¸·Àº ¿Ü¸·°ú ³»¸·ÀÇ ÀÌÁß ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¿Ü¸·Àº ¸Å¿ì ´Ü´ÜÇÑ ¹°Áú·Î µÇ¾î ÀÖ¾î ³»ºÎÀÇ ¼¼Æ÷Áú µîÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.(Ç¥ 9)
Áö±¸»ó¿¡´Â ²ÉÀÇ Á¾·ù¸¸Å­À̳ª ¸¹Àº ²É°¡·çÀÇ ÇüŰ¡ Àִµ¥ ±×¸² 3Àº ¹úµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸ð¾ÆµéÀÌ´Â ²É°¡·çÀÇ ¸ð¾çÀ» Çö¹Ì°æÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °ÍÀÌ´Ù.




³ª. È­ºÐÀÇ È­ÇÐÀû Á¶¼º
È­ºÐÀÇ È­ÇÐÀû ¼ººÐÀº ¹Ð¿øÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó »óÀÌÇÏ´Ù.
µûÇϼ­ º» Àå¿¡¼­´Â ²Ü¹úÀÌ ¼öÁýÇØ¿Â È­ºÐÀ» ±âÁØÀ¸·Î °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ºÐ¼®ÀڷḦ Á¦½ÃÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.
¼öºÐ : °ÇÁ¶ Àü È­ºÐÀÇ ¼öºÐÀº 10~12%Á¤µµÀÌÁö¸¸ Àå±â°£ º¸°üÇϱâ À§Çؼ­´Â 4~7%Á¤µµÀÇ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ź¼öÈ­¹° : Æò±Õ 35%
Áö¹æ : Æò±Õ 5%
´Ü¹éÁú : 20~25%, È­ºÐÀº ·Î¾âÁ¦¸®¿Í ÇÔ²² dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» Áö´Ñ °í´Ü¹é ¿µ¾ç½ÄǰÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù.
ºñŸ¹Î : ºñŸ¹Î S±º Àüü¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¼ö¸¹Àº ¼ö¿ë¼º ¡¤ Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» Áö´Ï°í ÀÕ´Ù.
¹«±âÁú : Ä®½·, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸¹Àº ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
<Ç¥ 10>Àº ½Äǰ°øÀü»óÀÇ È­ºÐ ±Ô°Ý±âÁØÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.


´Ù. È­ºÐ°ú ¹Ì¿ë
²É°¡·ç´Â 100g´ç 270calÀÇ ¿­·®À» ³»¸ç, ¼ö¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» ´ã°í ÀÖ´Â »ý¸®È°¼º õ¿¬¹°ÀÌ´Ù.
È­ºÐ¿¡ ´ëÇÑ ±â·ÏÀº ±â¿øÀüÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡ °í´ë Æä¸£½Ã¾Æ, Áß±¹, ÀÌÁýÆ® µîÀÇ °í¹®¼­¿Í ¼º°æ, ÄÚ¶õ µî¿¡µµ ³ªÅ¸³­´Ù. ƯÈ÷ ¹ÌÀÎÀÇ ´ë¸í»ç·Î ºÒ¸®¿ì´Â [Å©·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó]ÀÇ ¹Ì¿ëºñ°áÀÌ ÇØ¹Ù¶ó±â È­ºÐÀ» ¸Ô°í ¹ß¶ú´Ù´Â ±â·ÏÀ» ´ëÇÏ°Ô µÇ¸é È­ºÐ¿¡ ´ëÇØ ´õ¿í ½ÅºñÇÑ »ý°¢À» °®°Ô ÇÑ´Ù.




¢Ñ, Âü°íÀÚ·á
     ¢À, 1996³â ±¹Á¦ºÀ·áº¸°ÇÇÐȸ,       Àå¼Ò : ¼ö¿ø, Àá»ç°ïÃæºÎ °­´ç 
                                                    ³í¹®¹ßÇ¥ÀÚ: Ãæ³²´ë ÃÖ±¤·Ä±³¼ö
                                                    Á¦¸ñ : »ýÈ­ºÐ(²É°¡·ç)À϶§¸¸ "°í±Þ½Äǰ"ÀÌ´Ù. 
           
          ¢½, È­ºÐ(²É°¡·ç)Àº °ÇÁ¶È­ºÐ º¸´Ù »ýÈ­ºÐ ÀÏ ¶§¸¸ "°í±Þ½Äǰ"À̰¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
              °ÇÁ¶½Ã È­ºÐ(¾Ï,¼ö²É°¡·ç °°ÀÌ ¹¶Ä§)ÀÇ ¼öÁ¤°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ß¾Æ±¸(7 ~ 12°³)·Î
              30 ~ 40% Á¤µµÀÇ ¿µ¾çºÐ ¼Õ½ÇÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï, »ýÈ­ºÐÀÇ Á߿伺À» ¸í½ÉÇϽðí
              °í±Þ½ÄǰÀÎ »ýÈ­ºÐ¸¸ Ãë±ÞÇϽʽÿä.

  ¢· ÀÌÀü±Û   ´ÙÀ½±Û ¢¹